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교육과정


부모통증, 부모마음 다스리기
모바일 프리미엄 실천변화앱
전문가 : 한기연 박사
학습기간 : 30일
수강료 : 60,000원
 
기획의도
누구보다 좋은 부모이고 싶지만, 힘든 당신을 위한 치유와 응원의 메시지!

귀하고 소중한 내 아이, 하지만 그 사랑의 마음만으로 자녀를 키우기엔 힘든 일이 너무 많습니다. “나는 나쁜 부모가 아닐까?” 불안과 분노, 자책감이 때로는 아이에 대한 원망으로 이어집니다.
누구도 가르쳐주지 않았던 부모 역할, 누구도 보듬어주지 않았던 부모 마음… 이미 부모가 되었지만, 진짜 부모로 성장하지 못한 당신을 위한 힐링 솔루션! 부모통증, 부모마음 다스리기로 성장하고 치유하는 시간을 가져보시기 바랍니다.
학습플로우
부모로서의 나는 어떤 모습인지 점검해 볼 수 있으며, 자녀 양육에 관한 부모들의 다양한 고민 사례를 통해 자녀양육에 대한 해법과 부모역할에 대해 알아봅니다.

상품구성
강사소개
한기연 박사

임상/상담심리 전문가로 육아스트레스로 힘들어하는 엄마들의 따뜻한 치료자로 활약하고 있다.
이화여자대학교에서 심리학을 공부하고 고려대학교에서 임상심리학으로 석사, 박사 학위를 받았다. 한국방송통신대학교 연구원, 서울백제병원 임상심리과장을 거쳐 미국아시안태평양상담치료센터(APCTC)에서 박사 후 과정을 했다. 현재는 호연심리상담클리닉에서 마음이 아픈 사람들을 도와주고 있다.
학습 차시   
1 차시 나는 지금 안녕한가?18분
1.양육, 불안과 혼란 사이
2.지나치게 힘든 양육, 무엇이 문제일까?

아이를 키우면서 고통스럽고 힘든 감정이 드는 근본적인 원인이 어디에 있는지 모색해 봅니다.
2 차시 좋은 부모라는 환상14분
1. 좋은 부모란 무엇인가?
2. 행복하게 부모 노릇하기

양육의 세 가지 유형에 대해 알아보고, 최선의 양육을 위한 방법이 무엇인지 살펴봅니다.
3 차시 부모의 유형 - 행동편16분
1. 행동에 따른 세 가지 부모 유형
2. 나의 부모 유형 이해하기

자신의 부모 유형에 대한 탐색- 통제하는 부모, 엄격한 부모, 과잉보호 부모-과 이해를 통해 양육방식에 도움을 줍니다.
4 차시 부모의 유형 - 감정편15분
1. 감정에 따른 세 가지 부모 유형
2. 현명하게 아이에 대한 마음 표현하기

감정에 따른 세 가지 부모 유형-칭찬하지 않는 부모, 애정 표현이 어색한 부모, 벽덕스러운 부모-에 대해 알아보고, 정서적인 애정 표현 방법을 알아봅니다
5 차시 어린 시절 되돌아보기20분
1. 어린 시절을 되돌아 본다는 것
2. 상처의 기원

과거의 상처가 현재의 걸림돌이 된다는 것을 이해하고, 부모로서 해결되지 못한 과거의 부정적인 경험이 현재 아이에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아봅니다.
6 차시 부모라는 이름의 위협16분
1. 부모의 최선이 늘 아이의 최선은 아니다
2. 지키고 싶은 가족신화

부모의 사랑과 관심이 자녀에게는 부담스럽거나 심리적인 억압이 될 수 있음을 이해하고, 양육에서 부모의 최선이 무엇인지에 대해 알아봅니다.
7 차시 정리되지 않은 상처의 역습16분
1. 정리되지 않은 기억의 힘
2. 아이를 키우며 내 상처를 본다

현재 상황에서 원인을 찾을 수 없다면, 그것은 과거의 상처와 관련이 있다는 것을 이해하고 그에 대한 해결방법을 모색해 봅니다.
8 차시 마음의 상처 치유하기17분
1. 마음 상처가 남기는 것들
2. 참을 수 없는 순간에 담긴 것들

내현기억과 외현기억에 대해 알아보고, 이성적인 판단과 마음의 통제력을 키울 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
9 차시 화가 나는 진짜 이유15분
1. 왜 화가 날까
2. 분노, 어떻게 다룰까?

분노의 이유 및 분노에 대한 고정관념을 알아보고, 현실 상황에서 지혜롭게 분노를 대처하는 방법을 모색해 봅니다
10 차시 분노의 다양한 모습13분
1. 분노의 여러 모습
2. 드러나지 않는 분노, 어떻게 대처할까?

분노의 종류와 표현방식을 이해하고, 분노의 원인과 변형된 분노의 모습에 대해 알아봅니다.
11 차시 분노와 대면하다16분
1. 화내는 법을 다시 배운다
2. 고통스러운 사건의 기억

화를 내는 것이 잘못된 것이 아니라 어떤 방식으로 표현하는가가 중요한 것임을 이해하고, 현명하게 화를 다스리는 방법을 모색해 봅니다.
12 차시 분노 다스리기16분
1. 기억의 통합
2. 제3의 눈으로 바라보기

과거 경험의 부정적인 면과 긍정적인 면을 객관적으로 바라보고, 자신의 분노를 있는 그대로 이해하고 정리하는 태도를 배울 수 있습니다.
13 차시 진짜 부모로 살아가기16분
1. 가짜와 진짜를 구분하기
2. 작은 감정을 알아채는 습관

진짜부모와 가짜부모의 의미에 대해 알아보고, 진짜 부모가 될 수 있는 방법에 대해 성찰해 볼 수 있습니다.
14 차시 좋은 부모가 되는 양육의 핵심16분
1. 아이의 행동과 감정에 한계 설정하기
2. 아이를 위한 양육포인트

양육의 핵심인 한계 설정이 무엇인지 살펴보고, 자기조절 능력이 있는 아이로 키우는 방법에 대해 알아봅니다.
15 차시 나도 좋은 부모가 될 수 있다15분
1. 모든 문제가 다 부모 탓은 아니다
2. 성장하는 부모가 된다는 것

행복한 양육을 하기 위해 필요한 것이 무엇인지 살펴보고, 좋은 부모가 되기 위한 마음가짐과 방법을 모색해 봅니다.
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